Por Que Tetris Ajuda a Emagrecer e a Largar Vícios?

Não é de hoje que estudos relacionam os jogos com benefícios mentais e dessa vez, novamente, o Tetris se provou um excelente jogo.

De acordo com um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Plymouth (Inglaterra), jogar tetris pode ajudar a diminuir a ansiedade, auxiliando pessoas a emagrecer e a largar vícios. Os testes para chegar a esta conclusão foram realizados com um grupo de voluntários que jogaram Tetris por três minutos.

Assim, constatou-se que a vontade de consumir cigarro, álcool ou comida foi 24% menor nas pessoas que jogaram Tetris em comparação com as que não jogaram. Isso ocorre porque as imagens são fundamentais para despertar o desejo e, segundo a pesquisadora Jackie Andrade, o episódio de desejo dura apenas alguns minutos.

Então, o Tetris ajuda a impedir que o cérebro crie imagens atraentes que despertem desejos e isso ajuda as pessoas a emagrecer e largar vícios. A forma das peças ficam na sua cabeça impedindo que você imagine, por exemplo, o que poderia comer. Além disso, a pesquisadora também afirma que se sentir no controle é importante para manter a motivação. Desta forma, o Tetris ajuda a pessoa a permanecer no controle quando a ansiedade chega.

Em resumo, jogar 3 minutos de Tetris por dia pode ter ótimos resultados no controle da ansiedade. E é claro que você pode jogar ainda por mais tempo, se quiser.

Uma das provas que os resultados desse estudo são reais é o chamado “Efeito Tetris”. Este é o nome dado para o efeito de ainda ver as peças caindo quando você jogar muito Tetris e fecha os olhos. Muito provavelmente outros jogos que causam o mesmo efeito também sejam bons contra a ansiedade.

Da próxima vez que estiver lutando contra a sua compulsão e ansiedade, considere jogar um jogo.