Acredite, Jogar Faz Bem!

Você é uma pessoa que joga muito? Passa incontáveis horas jogando videogames?

Se sim, já deve ter ouvido pessoas falarem como os videogames são ruins para você.

Mas não se deixe enganar por elas. Não há problemas, pois jogar faz bem!

Desde melhorar suas habilidades de resolução de problemas a melhorar o como você se conecta com outras pessoas, descubra por que os videogames podem ser benéficos para sua saúde física e mental.

Conheça mais alguns benefícios dos jogos em Habilidades Profissionais que os Videogames Ensinam

Quais são os Benefícios de Jogar?

Os videogames percorreram um longo caminho desde sua introdução nos anos 70.

Hoje, eles não são mais apenas uma fonte de entretenimento, mas também oferecem inúmeros benefícios para os jogadores.

Não é surpresa que os jogos se tornaram parte integrante da vida de muitas pessoas. Existem até jogos que nos ajudam a permanecer em forma e saudáveis.

Ao mesmo tempo, os jogos nos oferecem uma oportunidade de engajar em atividades criativas e aprimorar nossas habilidades em diversos campos.

Jogar não só ajuda a melhorar a coordenação e os reflexos, mas também pode aprimorar a habilidade de solução de problemas, concentração e desenvolver a criatividade.

Além desses benefícios, jogar videogames também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.

Portanto, se você está procurando algo divertido que pode torná-lo mais saudável, o mundo dos jogos é para você!

Há muitas boas razões para jogar videogames, mas hoje vamos explorar apenas cinco incríveis motivos pelos quais jogar faz bem.

Motivo #1: Melhorar as Habilidades Cognitivas

Apesar dos videogames serem vistos há muito tempo como uma forma de entretenimento, estudos recentes mostraram que eles também podem ter efeitos positivos nas habilidades cognitivas.

Jogar videogames pode ajudar a melhorar a memória, atenção, capacidade de resolução de problemas e até mesmo a tomada de decisões, além de incentivarem a criatividade.

Estes benefícios não são restritos à idade.

Crianças, adultos e pessoas de terceira idade podem melhorar o desempenho acadêmico, desenvolver suas habilidades sociais e até atrasar alguns dos efeitos negativos do envelhecimento.

Com o equilíbrio certo de jogos e outras atividades, videogames podem ser uma ferramenta eficaz na melhoria das habilidades cognitivas para todas as pessoas, de todas as idades.

Motivo #2: Reduzir o Estresse e a Ansiedade

Estudos demonstraram que jogar videogames pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e até mesmo reduzir os sintomas de depressão.

Também pode ajudar as pessoas a se concentrarem mais na tarefa atual e aumentar sua produtividade.

Os videogames não apenas proporcionam uma distração divertida da vida cotidiana, mas também podem agir de forma terapêutica.

Ao jogar videogames, as pessoas são capazes de explorar diferentes cenários, sem que suas decisões impliquem em punições na vida real.

Isso permite que pratiquem habilidades como a resolução de problemas e a tomada de decisões em um ambiente seguro, ajudando a reduzir os níveis de estresse e proporcionando uma forma de lidar com emoções e situações difíceis.

Além disso, jogar videogames pode ajudar com técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda ou exercícios de consciência, que são essenciais para gerenciar os níveis de estresse.

Com todos esses benefícios, não é de se admirar que os jogos se tornaram uma forma cada vez mais popular de administrar os níveis de estresse e ansiedade no mundo moderno.

É importante lembrar que jogos podem ser terapêuticos, mas não são terapia.

Logo, para se manter saudável, deve-se consultar profissionais da saúde.

Motivo #3: Melhorar a Saúde e a Aptidão Física

Apesar de enxergarmos os videogames como atividades onde permanecemos sentados na frente de uma tela, eles também podem melhorar sua saúde e seu condicionamento físico.

Desde aumentar a coordenação motora até proporcionar uma oportunidade de exercício através de jogos.

Estes podem ser usados para complementar sua rotina com exercícios para a mente e para o corpo.

Em primeiro lugar, e como exemplo mais prático, basta lembrar do avanço tecnológico proporcionado pelo reconhecimento de movimento, usado em jogos esportivos e jogos de dança.

Em segundo, e de forma até menos perceptiva para o jogador, têm destaque jogos onde é preciso constante atenção, reflexos e pensamentos rápidos, exercitando o cérebro.

Claro que não se pode esperar garantir uma saúde perfeita apenas com os jogos.

É importante se nutrir, hidratar e procurar uma rotina com exercícios moderados, com os jogos como um excelente complemento.

Motivo #4: Impulsionar a Interação Social e as Habilidades de Comunicação

Jogos online oferecem muitas oportunidades para interagir com outros jogadores através do mundo, ajudando-os a melhorar suas habilidades de comunicação e interação social.

Em muitos jogos, deve-se trabalhar em conjunto a fim de completar missões, tarefas ou objetivos mais recompensadores.

Isto incentiva os jogadores a se comunicar uns com os outros e desenvolver suas habilidades sociais.

Além disso, o jogo pode proporcionar um ambiente onde os jogadores podem aprender a trabalhar juntos como uma equipe, o que é uma habilidade valiosa que pode ser usada na vida cotidiana, tanto profissional quanto pessoal.

Com este aumento da conectividade graças aos jogos online, os jogadores têm maior capacidade de praticar suas habilidades de comunicação e interação social em um ambiente seguro.

Motivo #5: Melhoria da Inteligência Emocional

Ao jogar videogames, podemos aprender a identificar e interpretar uma gama de emoções em diferentes contextos, bem como desenvolver nossa empatia e compreensão dos sentimentos dos outros.

Isto pode nos ajudar a compreender melhor nossas próprias emoções, o que é essencial para uma comunicação bem sucedida.

Além disso, jogar videogames pode nos ajudar a nos tornar mais conscientes de nossas ações e reações em diferentes situações, permitindo-nos administrar melhor nossas emoções.

Através deste processo, podemos melhorar nossa inteligência emocional e, em última instância, levar uma vida mais satisfatória.

Conhecimento Também Faz Bem

Conhecer mais sobre os benefícios dos jogos nos ajuda a ter uma visão mais analítica sobre as nossas atividades e comportamentos, o que é fundamental para aproveitarmos os benefícios dos jogos ao máximo.

Portanto, além da moderação ao jogarmos, incentivamos a autoanálise e autocrítica para verdadeiramente aproveitarmos os benefícios dos jogos.

Referências Bibliográficas

Conheça também os estudos usados como base para esta publicação:

Video game training enhances cognitive control in older adults

Video Games Play May Provide Learning, Health, Social Benefits, Review Find

Exercise Videogames, Physical Activity, and Health: Wii Heart Fitness: A Randomized Clinical Trial

Videogames as Therapy: A Review of the Medical and Psychological Literature